Tabla de Contenido
- ¿Cuánto aceite de CBD debo tomar?
- Cuándo tomar aceite de CBD: ¿Cuál es el mejor momento del día para tomar CBD?
- ¿Cuándo tomar aceite de CBD?
- Conclusiones acerca de tomar aceite de CBD
Cada día las personas se dan cuenta de los beneficios para la salud de usar a diario aceite con CBD, por tanto, es lógico que aparezcan ciertas inquietudes. Una de las preguntas frecuentes de los usuarios, si hay un momento particular del día puede influir en sus efectos o no.
Es de vital importancia tener presente que tanto la dosis como la hora del día marcan la diferencia en la forma en que tu cuerpo responde al CBD. Este conocimiento se puede utilizar para maximizar los beneficios del CBD que consumas.
Antes de iniciar, vamos a dar un repaso de cuál es la manera correcta de usar aceite de CBD.
¿Cuánto aceite de CBD debo tomar?
La dosis óptima de CBD variará de una persona a otra, según la química corporal única, el tipo y la gravedad de los síntomas y sus objetivos con el CBD.
Las dosis de CBD se miden en miligramos y pueden variar desde 2 mg hasta 300 mg por día para afecciones graves. Otro factor que determina la dosis óptima es el método de administración.
Por ejemplo, los suplementos como los aceites CBD y los vaporizadores ofrecen un inicio más rápido, pero sus efectos duran menos que los productos comestibles CBD.
Los comestibles, por otro lado, tienen un efecto más pronunciado, pero necesitan más tiempo para hacer efecto. Con los tópicos, puede aliviar las áreas problemáticas al aliviar el dolor local aplicándolos sobre la piel.
La mejor manera de averiguar cuánto funciona el CBD para ti, es comenzar con la dosis más baja posible y aumentarla hasta que puedas sentir alivio de todos tus síntomas.
Si es la primera vez que usas un producto de cannabis, y eres una persona de poco peso, lo recomendable es que comiences con una dosis baja de 2,5 a 5 mg para ver cómo responde tu cuerpo al CBD.
De igual manera, te invitamos a ver la tabla de dosificación sugerida de Canna CBD.
Cuándo tomar aceite de CBD: ¿Cuál es el mejor momento del día para tomar CBD?
No hay un momento del día perfecto para usar aceite de CBD para cada individuo. Hablando con franqueza, el momento ideal es cuando sientas que el CBD se adapta mejor a tu rutina.
Muchas personas prefieren usar el producto de CBD por la mañana, tomando dosis más pequeñas para aumentar la concentración y comenzar el día con los beneficios naturales del cannabidiol.
Otros prefieren tomar la dosis de CBD por la noche o antes de acostarse. Sin embargo, la mayoría de los usuarios deciden tomar CBD de manera constante a lo largo del día para mantener concentraciones regulares de endocannabinoides en el sistema.
¿Tienes curiosidad por saber cuándo tomar aceite de CBD para obtener los mejores resultados? A continuación tienes los efectos específicos del CBD según la hora del día.
Tomar aceite de CBD en la mañana
Si eres de los que prefiere tomar aceite de CBD para comenzar el día lleno de energías, adicional te ayuda a:
Mejorar el enfoque
Cuando tu niebla mental matutina es más dura de lo habitual, el CBD puede ser útil.
Si bien el aceite de CBD no te dará una sacudida rápida de energía como una taza de café por la mañana, ayuda a promover un estado saludable de equilibrio y una sensación de calma en la mente.
La mañana es el mejor momento del día para tomar aceite de CBD si desea mantenerse concentrado y mantener a raya el estrés diario. Las dosis más bajas de CBD también pueden aumentar tu estado de alerta matutino, lo que facilita el mantenimiento de ciclos saludables de sueño y vigilia.
Ayuda a lidiar con el estrés
La vida puede traernos cosas y eventos inesperados, por lo que tomar CBD por la mañana puede ayudarte a aliviar la ansiedad que experimentas antes de ir a trabajar o cuando está a punto de experimentar un momento importante en tu vida.
El CBD interactúa con los receptores de cannabinoides en el cerebro para promover la relajación; también modula la actividad del receptor GABA, también conocido como el “freno de mano” del cerebro, lo que reduce la hiperactividad.
Relaja tus músculos
El cuerpo es tan importante como la mente.
Cuando tu cuerpo se sienta un poco rígido después de una noche de quietud, puedes tomar aceite de CBD por la mañana para relajar los músculos.
Si estás usando el aceite Full Spectrum de Canna CBD, puedes complementar tu rutina matutina con algunas vaporizaciones y comprar CBD en la sección de flores.
Has que tu entrenamiento matutino sea más efectivo
Si el ejercicio es parte de tu rutina matutina, considera arrojar ungüento de calentamiento de CBD o aceite de CBD en tu bolsa de deporte.
Utilizalo antes de un entrenamiento para estimular el enfoque y calentar los músculos y/o después del entrenamiento para acelerar los procesos de regeneración en tu cuerpo para ayudarlo a rejuvenecer después de una dura sesión de gimnasio.
Tomar aceite de CBD en la noche
Si eres de lo que prefieres o necesitas tomar aceite de CBD en la noche, no solo vas a tener un descanso reparador, sino además:
- Ayuda a relajarte: Si te sientes cansado y ansioso después de un gran día, el CBD es una excelente opción para relajar la mente y el cuerpo por la noche. Las dosis más altas tomadas antes de acostarse pueden tener un efecto sedante en el cuerpo, lo que puede resultar útil si tienes dificultades para conciliar el sueño.
- Despierta bien descansado: El CBD no solo te ayuda a mantener ciclos de sueño saludables, sino que también puede influir en las diferentes etapas del sueño. Por ejemplo, se ha estudiado el CBD por su capacidad para reducir los trastornos del sueño REM, como movimientos corporales bruscos, temblores, sueños vívidos y vocalizaciones.
- Reduce la velocidad de la corriente de pensamientos antes de acostarse:los tiempos acelerados en los que vivimos hacen que sea difícil para la mente y el cuerpo conectados reducir la velocidad después de todo el día, y seamos honestos: hundirse en el sofá o la cama hace poco para ayudarlos a relajarse. El CBD puede ayudar a inducir sentimientos de relajación y tranquilidad al ayudar a protegerte de la corriente de pensamientos que muchos de nosotros experimentamos antes de quedarnos dormidos.
¿Cuándo tomar aceite de CBD?
La forma en que tomas CBD es una consideración importante al decidir cuándo usarlo. Los productos como los vaporizadores de CBD tendrán efectos más inmediatos, ya que la vaporización es uno de los métodos más biodisponibles para consumir CBD.
El aceite de CBD es conocido por un inicio relativamente rápido (15 a 30 minutos) y una larga duración de los efectos (hasta 6 horas).
Por el contrario, los productos como las cápsulas de CBD o las gomitas proporcionarán un efecto más lento y gradual porque el ingrediente activo debe procesarse en el sistema digestivo.
El aceite de CBD se toma debajo de la lengua y se absorbe en glándulas especiales en la boca. Este tipo de CBD produce resultados más rápidos ya que el aceite ingresará a tu sistema más directamente que si te tragaras una cápsula.
Por lo general, necesitas hasta 30 minutos para producir una sensación de calma, por lo que es mucho más fácil marcar el tiempo. Recomendamos comenzar con ½ o 1 ml del aceite CBD por la mañana para que el cannabidiol circule por tus venas durante todo el día.
Si encuentras que los resultados desaparecen rápidamente o tardan más en hacer efecto, es posible que desees aumentar la dosis ligeramente y tomar el aceite dos veces al día.
Conclusiones acerca de tomar aceite de CBD
Aunque no existe una respuesta universal simple a la pregunta de cuándo tomar aceite de CBD, los consejos anteriores deberían ayudarte a determinar el mejor momento para ti.
Escucha lo que tu cuerpo le dice y siga experimentando con diferentes tiempos y dosis. Después de algunas pruebas y errores, deberías poder encontrar el momento óptimo del día para tomar aceite de CBD, ya sea por la mañana, por la noche o dos veces al día.
Recuerda que todo el mundo es diferente, así que ten paciencia y dale tiempo al CBD para que interactúe con tu sistema endocannabinoide.
Tu mismo eliges la hora perfecta para tomar aceite de CBD, todo va a depender de tus requerimientos.
